4 Remedios contra la Astenia Primaveral

¿Cómo combatir la astenia primaveral? (falta de apetito, atención, concentración y dificultad para conciliar el sueño) Ahí van 4 remedios que me han funcionado y os comparto, de hecho este post responde a la petición de algunos de vosotros. Todavía hay quien no ha superado el paso del invierno a la primavera, el cambio de hora, la Semana Santa y las Ferias no han hecho más que empeorar la situación ¿Miedo a que el trastorno de ansiedad y sueño se haga crónico?

¿Cómo combatir la Astenia Primaveral?

1* Alimentación rica y variada. ¿Que no tienes hambre? El asunto empeora, porque el estado de debilidad y fatiga de la falta de sueño te incapacita para las actividades diarias y si encima disminuye tu apetito, tomas menos nutrientes... vamos mal. Es el momento de recurrir a la nutrición dietética para reforzar las defensas del organismo. Yo tomo cada día Colágeno Global Flexy de Globalt Diet, un complemento enriquecido con magnesio y calcio que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, neurotransmisores, coagulación sanguínea y al metabolismo energético. Además lleva vitamina K (refuerza los huesos), vitamina C (protege las células del daño oxidativo y contribuye a la formación natural del colágeno), ácido hialurónico, condroitina y glucosamina (previenen infartos, cardiopatías, psoriasis, osteoporosis y osteoartritis), Boswelia, una planta de efecto antiinflamatorio -como el Harpagofito, que también lleva- y descongestivo natural (ideal para rinitis alérgicas). Los pistachos no deben faltar en tu dieta cada día: contienen potasio, que contribuye a la función normal de los músculos y del sistema nervioso (con lo que reducen el cansancio y la fatiga); contienen nutrientes antioxidantes como vitamina E, polifenoles y carotenoides, luteína y zexantina que son beneficiosos en la salud del corazón porque reducen el nivel del colesterol.

2* Cuidar las horas de sueño. De hecho dormir poco está relacionado con la aparición del Alzehimer y la obesidad. Globat Diet tiene un producto natural Triptófano (estimula la formación de serotonina y melatonina, hormona que nos permite tener un sueño reparador), que está enriquecido con melatonina, magnesio y vitaminas B3 (restaura el ADN), B5 (forma la Coenzima A fundamental para metabolizar carbohidratos, proteínas y grasas) y B6 (mejora el funcionamiento del sistema nervioso y formación de glóbulos rojos). Os aseguro que funciona desde el primer día. 

3* Practica ejercicio cada día. Aunque sea andar, ahora que hace buen tiempo, y tomar el sol. al menos 30 minutos.

4* Utiliza un potente contorno de ojos de efecto lifting. Para que tu mirada no refleje cansancio. En época primaveral, en la que hay problemas para conciliar el sueño y alergias que atacan a los ojos, la mirada lo transmite, con lo que hay que dedicar mas atención a esa parte del rostro. La belleza con activos 100 % naturales es imprescindible como el contorno de ojos natural Mi Rebotica que contiene principios remineralizantes y drenantes (extracto de hiedra) que eliminan las bolsas, péptidos anti edad (incrementan la producción de colágeno) para corregir líneas de expresión y tensores vegetales que reducen la flaccidez de los parpados (aceite de rosa mosqueta, aloe vera, proteínas de trigo). Se trata de un concentrado 3 en 1 para devolverle la juventud a la mirada.

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How to fight fatigue spring? (lack of appetite, attention, concentration and difficulty sleeping) There are 4 remedies that have worked for me and I share you, in fact this post responds to the request of some of you. There are still whose who have not get used to the changing of stations, Easter and the Fairs have only made the situation worse. Fear that anxiety and sleep disorder become chronic?

How to fight fatigue spring?

1* Rich and varied food. That you are not hungry? The issue gets worse, because the state of weakness and fatigue of the lack of sleep incapacitates you for the daily activities and if diminishes your appetite, you take less nutrients... we go bad. It is time to resort to dietetic nutrition to strengthen the body's defenses. I take Collagen Global Flexy by Globalt Diet every day, a supplement enriched with magnesium and calcium that contributes to the normal functioning of muscles, neurotransmitters, blood clotting and energy metabolism. Vitamin K (to reforce bones) Vitamin C (protects cells from oxidative damage and contributes to the natural formation of collagen), hyaluronic acid, chondroitin and glucosamine (prevent heart attacks, heart disease, psoriasis, osteoporosis and osteoarthritis), Boswelia, A plant with an anti-inflammatory effect - such as Harpagofito, which also carries - and natural decongestant (ideal for allergic rhinitis). Pistachios should not be missing in your diet every day: they contain potassium, which contributes to normal function of the muscles and nervous system (thereby reducing fatigue); Contain antioxidant nutrients such as vitamin E, polyphenols and carotenoids, lutein and zexantine that are beneficial in heart health because they lower the cholesterol level.

2* Take care of the hours of sleep. In fact, insufficient sleep is related to the appearance of Alzehimer and obesity. Globat Diet has a natural product Tryptophan (stimulates the formation of serotonin and melatonin, a hormone that allows us to have a restful sleep), which is enriched with melatonin, magnesium and vitamins B3 (restores DNA), B5 (forms Coenzyme A fundamental for Metabolize carbohydrates, proteins and fats) and B6 (improves the functioning of the nervous system and formation of red blood cells). I assure you it works from the first day.

3* Exercise every day. Even if it is walking, now that the weather is good, and sunbathing. At least 30 minutes.

4* Uses a powerful lifting effect eye cream. That they don't reflect tiredness. In spring, in which there are problems to fall asleep and allergies that attack the eyes, the glance transmits it, with which it is necessary to devote more attention to that part of the face. Beauty with 100% natural assets is essential as the My Rebotica eye contour contains active remineralizing and draining principles (ivy extract) that remove bags under eyes, anti-aging peptides (to increase collagen production) to correct expression lines and tensors vegetables that reduce the flaccidity of the eyelids (rosehip oil, aloe vera, wheat proteins). It is a 3-in-1 concentrate to bring the youth of the glance of the most sensible eyes.

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          Photos: David Sánchez Núñez

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